меню
Руководства для покупателя

Введение прикорма

Введение прикорма – это большой шаг для маленького человека, поскольку он знаменует начало путешествия в мир «взрослой» еды. Как и большинство новшеств, прикорм должен вводиться в рацион малыша постепенно. В наше дни эксперты рекомендуют начинать процесс в возрасте шести месяцев - это возраст, когда детей легче всего перевести на смешанную диету.

Что вам может понадобиться

Первые продукты – от 6 месяцев

  • Овощное пюре (вареные овощи), например, морковь, сладкий картофель, брокколи
  • Пюре из фруктов, например, из бананов или сваренных/протертых абрикосов, яблок или груш
  • Не допускается добавление соли или сахара
  • Молоко по-прежнему является важной частью рациона вашего ребенка, поэтому продолжайте кормление грудью или молочной смесью (не рекомендуется давать коровье молоко, пока вашему ребенку не исполнится один год). Чем больше твердой пищи в рационе малыша, тем более будет снижаться его потребность в молоке.
  • Используйте продукты, которые можно есть руками, - это будет поощрять вашего ребенка жевать, даже если у него еще нет зубов. Попробуйте вареные овощи, например, морковь, зеленую фасоль, кубики сыра, тосты или кусочки хлеба.

Далее в меню – от 9 месяцев

  • Ваш малыш ест «взрослую» еду примерно три раза в день
  • У него уже может быть тот же рацион, что и у остальных членов семьи
  • Помните, что в пищу малыша пока не нужно добавлять соль или сахар

Полезные советы

  • Никогда не оставляйте ребенка одного во время еды или питья
  • Не торопитесь, когда кормите малыша
  • Постарайтесь выбрать время дня, когда кроха расслаблен и не раздражен. Спокойно разговаривайте с ним во время еды.
  • Постарайтесь расслабиться и не волнуйтесь, если ваш ребенок сначала не выказал интереса к еде - просто повторите попытку позже или на следующий день
  • Если до этого вы кормили кроху грудью, начните знакомить его с кружкой-поильником и тарелкой вместо того чтобы использовать бутылочку во время еды.
  • Вода является лучшей альтернативой молоку.
  • Позвольте «юному исследователю» потрогать еду и поиграть с ней (это природное любопытство поможет ему получать удовольствие от пищи)
  • Старайтесь есть вместе с ребенком - дети любят копировать взрослых, поэтому им будет легче освоить процесс, наблюдая за вашими дейстиями.
  • Если малыш отказывается есть с ложки, попробуйте покормить его с пальца (не забудьте перед этим тщательно вымыть руки)
  • Избегайте сладкого печенья и сухарей

Продукты, которых следует избегать

  • Соль
  • Сахар
  • Мед (до 1 года)
  • Орехи – не давайте орехи, пока малыш не достигнет возраста 6 лет. Этот продукт высоко-аллергичен, к тому же кроха может просто подавиться. Если в семье есть аллергики, избегайте всех продуктов с орехами.
  • Обезжиренные продукты - не подходят для малышей младше 2 лет
  • Коровье молоко (до 1 года)
  • Мягкие непастеризованные сыры
  • Цитрусовые и фруктовые соки
  • Сырые яйца/яйца всмятку