меню
Рекомендации

10-я неделя

Будущая мама

Некоторые мамы начинают испытывать тягу к определенным продуктам. Желание закусить мороженое огурцом – вовсе не сказка из народного фольклора! К счастью, желающие попробовать на вкус мыло или уголь встречаются очень редко.

Малыш

В это время эмбрион превращается в плод. Формируются кости, но они все еще мягкие и гибкие. Кости обрастают мышечной тканью, ваш ребенок начинает контролировать движения, кружась и кувыркаясь в мамином животе (скорее всего вы этого не почувствуете - ваш ребенок ещё слишком мал). Ребенок начинает все больше внешне походить на человека, и несмотря на то, что его веки еще не сформировались и он не может моргать, глаза уже начинают набирать будущий цвет глаз.

Физические упражнения – это то, что вам нужно

Физические упражнения – отличный способ поддерживать хорошее самочувствие при беременности, а также реальная помощь во время родов - дыхательные техники и повышение гибкости сыграют позитивную роль в их облегчении.

Запишитесь на специальные занятия для беременных, где вам подберут комплекс физических упражнений и научат технике правильного дыхания во время схваток и родов.

Вдвоем веселее

В первые недели, пока беременность ещё не так очевидна, вашему партнеру будет трудно осознать, что вы действительно беременны. Происходящие внутри вас огромные изменения, которые, вероятно, сделают вас капризной и постоянно уставшей, совершенно незаметны для вашего партнера. Вам нужно будет объяснить ему, что сейчас вам необходима постоянная поддержка с его стороны. Это позволит ему почувствовать участие в том, что происходит, а само участие необходимо для сохранения хороших отношений на протяжении всех девяти месяцев.

Одна мама рассказывала ...

«У меня не было никакого желания заниматься сексом, поскольку мои гормоны пошли вразнос, и я чувствовала себя очень плохо. А вот у моего партнера желание начало зашкаливать! Я думаю, что нужно просто уметь адаптироваться под сложившуюся ситуацию»