меню
Рекомендации

18-я неделя

Будущая мама

Вы начинаете испытывать новую радость, т.к. ощущаете движения своего малыша. Кто-то мог почувствовать их раньше, но именно с 18 недели движения ребенка внутри становятся более явными.

По мере того, как растет ваш животик, у вас могут возникнуть болезненные ощущения в спине и в пояснице. В связи с увеличением матки и смещением центра тяжести возрастает нагрузка на позвоночник. Предотвратить или облегчить боли в спине вы сможете, подобрав специальный поддерживающий бандаж, делая упражнения для укрепления мышц спины и контролируя вес. Обеспечьте дополнительный отдых спине, для этого достаточно полежать несколько раз по несколько минут в день.

Малыш

У ребенка уже полностью сформированы ручки и ножки, а на пальчиках появились уникальные линии отпечатков. Полным ходом формируется центральная нервная система, он активно двигается. Обычно ребеночек «активничает» до 4-8 раз в час. В этот период он уже слышит звуки, так что вы можете разговаривать с ним и начинать петь ему колыбельные песенки.

Обследование спины

Если у вас возникли проблемы со спиной, будьте очень осторожны при поднятии предметов. Поднимая или опуская что-то с пола, не наклоняйте туловище, а приседайте, держа спину прямо. Чаще прислушивайтесь к своим ощущениям.

Если боли в спине усиливаются, обязательно обратитесь к своему врачу, который может порекомендовать вам дополнительное лечение.

Что носить?

В этот период вам уже потребуется специальная одежда для беременных. Чтобы быть уверенными в том, что ваша одежда будет растягиваться по мере роста вашего живота и не доставит вам неудобств во время беременности, выбирайте юбки и брюки, соответствующие следующим требованиям:

  • Передняя и боковая вставка одежды должны быть выполнены из эластичного трикотажа.
  • На боковых частях одежды должны быть кнопки.
  • Пояс должен регулироваться по объему и не быть тугим.

Затем подумайте о выборе верхней одежды. Сезоны будут меняться, а ваш живот будет расти и расти, поэтому позаботьтесь, чтобы у вас была возможность утеплять свой гардероб зимой и облегчать его летом.

СОВЕТ ОТ MOTHERCARE

Порадуйте себя покупкой красивых аксессуаров. Они могут скрадывать или наоборот подчеркивать ваши новые формы - и вы сможете носить их и после родов. Прочие советы вы можете найти в нашем руководстве по моде и стилю во время беременности.