меню
Рекомендации

19-я неделя

Будущая мама

Вы можете начать чувствовать головокружение, если резко встаете. Это происходит из-за того, что ваше давление сейчас немного ниже обычного, и кровеносные сосуды заметно ослабевают. При головокружении постарайтесь медленно сесть, а когда все наладится – так же медленно встать.

Малыш

Ваш ребенок в настоящее время невероятно активен и энергично двигается. Его небольшой размер позволяет ему свободно плавать и вращаться в матке. Сейчас активно растет и развивается его мозг, начинает оформляться его дыхательная система, формирование которой будет происходить вплоть до самих родов. Шея уже достаточно окрепла и малыш может уже поднимать голову и вертеть ею по сторонам Он все ещё не набрал жировой массы, и его закрытые глазки похожи на луковички.

Сделайте это сейчас!

  • Сейчас самое время прочитать все серьезные книги, которые вам хотелось прочесть – когда ваш ребенок родится, все на что у вас будет хватать времени – это короткие статьи в прессе.
  • Чаще ходите в кинотеатры, ходите в театр сейчас - после рождения ребенка вам придется забыть на какое-то время о посещении спектаклей и кино на большом экране.
  • Побалуйте себя походом в дорогой ресторан. К рождению ребенка ваши финансовые затраты возрастут, особенно если вам придется оплачивать услуги няни.
  • Пользуйтесь любой возможностью подольше поваляться в постели.

Часто, но понемногу

Если низкий уровень сахара в крови усиливает ваше головокружение, старайтесь всегда иметь при себе низкогликемические закуски. К ним относятся:

  • Курага
  • Груши
  • Йогурт
  • Ржаной хлеб
  • Морковь и прочие органические продукты
  • Батончики мюсли

Одна мама рассказывала ...

«Я ехала на работу в метро и чуть не пропустила свою остановку. Я вскочила, чтобы выйти из вагона, добралась до платформы, и почувствовала, что у меня очень кружится голова. Я потеряла сознание, а когда очнулась, обнаружила, что люди просто переступают через меня! Наконец такая же беременная женщина, как я, остановилась, чтобы мне помочь».